Formée à la pratique du massage ayurvédique traditionnel, je vous propose de découvrir cette approche qui agit efficacement à la fois sur les tensions physiques et psychiques.
Qu'est ce que l'Ayurveda?
L’Ayurveda est considérée comme la plus ancienne médecine au monde. Elle fut transmise par le savoir des Rishis, les sages, qui en observant la nature et en méditant, découvrirent les bases universelles. Le mot Ayurveda, provenant du sanskrit, signifie : AYUR : la vie et VEDA : le savoir, la connaissance.
L’Ayurveda est donc la science de la vie, celle qui place l’homme au centre de la nature. Il ne s’agit pas que d’un système de médecine complet, mis aussi d’un manuel d’Art de vivre afin de mener une longue et saine vie.
Ce savoir fut transmis tout d’abord oralement puis par écrit, dans le Rig Veda et l’Atharva Veda au 5ème siècle av.JC. Il s’est par la suite répandu à travers l’Asie et se retrouve actuellement dans les médecines chinoises, tibétaines, …
L’OMS a reconnu la médecine Ayurvédique à part entière, qui possède une place importante dans le système de santé indien où de nombreuses universités l’enseignent, au même titre que la médecine allopathique occidentale.
L’Ayurveda est à la fois une philosophie et un art de vivre. Son objectif est de soigner le malade et non pas la maladie. Cette médecine traditionnelle indienne permet d’harmoniser les trois éléments constitutifs de l’être : le système nerveux et hormonal, le système digestif et enzymes, et enfin les fluides.
Encore peu accessible en France, on connait surtout la médecine ayurvédique par les massages, le yoga, la cure et la diététique.
Qu'est ce que le massage ayurvédique ABHYANGA?
Le massage ayurvédique est un massage de bien-être originaire de l’Inde, connu pour ses vertus préventives mais aussi sa vocation curative et tonifiante.
Le massage ABHYANGA signifie : ABHY : tout et ANGA : le corps et l’esprit.
Le massage ABHYANGA est ainsi un massage global, qui détend tout en stimulant les flux d’énergie et la circulation, nourrit et régénère les tissus et aide à éliminer les toxines.
L’approche ayurvédique s’appuie sur les 7 centres énergétiques du corps – les fameux chakras – et constitue un véritable soin rééquilibrant.
Comment se déroule le massage ayurvédique?
Le massage ayurvédique est avant tout un massage préventif, qui se pratique par pressions sur le corps huilé à l’aide de mouvements longs et amples, enveloppant avec la paume des mains.
Les bienfaits du massage ayurvédique
Le massage ayurvédique agit sur de nombreuses sphères. Il sera notamment bénéfique dans le cas de douleurs musculaires, problèmes d'articulations, mal de dos, sciatique, arthrose, rigidité du corps, circulation sanguine, circulation lymphatique, hypertension, transit et douleurs abdominales, problèmes respiratoires, fatigue, stress, dépression, burn-out, sécheresse de la peau.
Au-delà de ses vertus apaisantes, cette technique de soins naturelle a de nombreux bienfaits, tant pour le corps que pour l’esprit :
Il améliore considérablement le sommeil et permet d’évacuer le stress Il embellit l’épiderme, et relaxe & tonifie vos tissus musculaires Il augmente le débit d’oxygène et facilite la circulation sanguine, Il élimine les toxines accumulées dans l’organisme en optimisant les circulations sanguine, lymphatique et hormonale Il développe une conscience psycho-corporelle améliorée, Il améliore le système immunitaire Gain d’énergie / régénère le corps dans son entier
Action sur l’esprit, notamment pour les personnes stressées ou nerveuses : il permet d’accroître notre énergie vitale (le prana), favorise notre concentration et nous aide à mieux gérer nos émotions.
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